santé : Bilan avis Le Poids Chiche

santé : Bilan avis Le Poids Chiche

Vous vous souvenez peut-être, il y a quelques semaines nous vous parlions du concept "Le Poids Chiche" dans cet article, un site qui vous poussait à miser sur vous même pour atteindre vos objectifs à l'aide des autres membres de la communauté et d'un coach. On est arrivé au terme des 4 semaines du défi "Happy New Body" de la coach Julie du site HappyNgood et il est désormais l'heure de vous partager un petit bilan de cette experience !

Ce bilan prendra en compte les avis et résultats de 4 personnes y ayant participé avec des profils differents :

  • Testeuse A entre 22 ans avec un objectif à atteindre de moins de 3 kilos perdus et un profil plutôt sportive,
  • Testeuse B, 23 ans avec un objectif à atteindre de moins de 3 kilos et un profil peu sportive,
  • Testeuse C, 50 ans avec un objectif de 4.3 kilos à perdre, un profil peu sportive et des douleurs articulaires.
  • Testeur D,  25 ans avec un objectif à atteindre de 3.5 kilos et un profil plutôt sportif.

 

Sur le bilan final : Testeuse A et testeur D ont atteint l'objectif.

Les gains : pour les objectifs atteint dans ce défi, chaque participant du défi ayant misé 20€ à gagné 35€ au final ce qui est plutôt satisfaisant d'avoir atteint son objectif et d'avoir gagné une jolie somme !

 

L'experience, avis sur le Poids Chiche

Ce défi en particulier était basé sur des conseils chaque jours et des vidéos d'exercices sportifs à réaliser à la maison.

Si tout le monde était très motivé la première semaine et s'appliquait avec plus ou moins de difficultés à effectuer les exercices et à mettre en pratique les conseils, le niveau est monté très vite en intensité et on a rapidement eu le sentiment de tous être largué, même ceux avec un profil plutôt sportif !

La coach nous a alors conseillé de faire ce qu'on pouvait, ce qui était mieux que de ne rien faire, mais les vidéos étant toute enregistré à l'avance, le niveau à continué à augmenter au fil des semaines nous laissons pour les 4 testeurs ici concernés, tous sur la touche rapidement.

Chaque jour on reçoit des notifications par mail pour nous prévenir de nouveaux messages du coach, de reponses à nos questions, ou du lancement du défi du jour (défi alimentaire, quotidien, ou vidéo d'exercices sportives). Une fois le défi réalisé, on peut cliquer sur le bouton "challenge relevé" sur la page du défi.

 

Les vidéos sportives de la coach avec les conseils du jour.

 

Les conseils : il s'agissait de conseils qui pouvaient s'averer evidents pour certains ou importants pour d'autres (arrêter de boire du soda ou toute boissons sucrées pendant le défi, prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur...). Ca peut paraitre bête mais effectivement, pour les testeurs A et D l'ascenseur à été réellement délaissé au quotidien ce qui est plutôt une bonne chose.

En revanche pour testeuse C qui vit dans une maison de plein pied sans escalier, des défis comme "monter 250 marches en une fois" se sont révélés assez compliqués à mettre en place, et malgré plusieurs relances, aucune réponse ou alternative n'a été proposé par la coach à cette question précise (sans doute un oubli car elle répondait à la plupart des messages postés et généralement le jour même !).

On déplore que ce défi se soit tout de même essentiellement basé sur le sport, le livret de conseils alimentaires et de quelques recettes n'ayant été proposé qu'après plus de la moitié du défi écoulé (alors que ces conseils auraient pu être précieux dès le début !). Testeuse B et C ont rapidement abandonné les vidéos sportives qu'elles n'arrivaient plus à réaliser, pour les testeurs A et D, ces vidéos n'étaient réalisés que partiellement et complétées par une pratique sportive autonome en salle de sport pour compenser (d'ou la réussite du défi tout de même !). Le défi nous à donc pousser à pratiquer d'avantage et à nous dépasser pour atteindre l'objectif, même si ce n'était pas uniquement par le biais des exercices de la coach.

Statistiques du Défi

 

Pour résumer, les avantages du Poids Chiche

- Le concept du Poids Chiche est vraiment interessant car il y à un double gain en jeu (l'objectif et le gain d'argent) et l'assurance de recuperer au moins sa mise voire + si on atteint son objectif.

- Le coaching et l'echange communautaire est un + pour rester motiver et reprendre une pratique sportive ou mettre en pratique de bonnes habitudes que l'on connait mais que l'on ne fait pas forcément au quotidien.

- Il est important sur le Poids Chiche de bien choisir son défi et son coach pour qu'il soit adapté à son objectif : si on est peu sportif, on va preferer un défi centré sur l'alimentation comme le défi "Mincir avec plaisir et sans régime" avec la coach Daisy Bodin, diéteticienne et nutritionniste professionelle qui commence demain pour une mise de départ de 25€. (la cagnotte à partager s'élève actuellement à 675€ !).

- Le suivi : sur votre profil du site Le Poids Chiche, une courbe de poids est disponible pour visualiser l'evolution entre le début et la fin du défi, ce qui est plutôt motivant.

 

On recommande donc le Poids Chiche mais à utiliser en selectionnant un défi adapté pour qu'il soit efficace et ne pas perdre en motivation trop vite, car chaque défi est différent selon le coach qui l'organise !

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