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Defi sportif : 7 Workout challenge, 7 minutes de fitness par jour

Defi sportif : 7 Workout challenge, 7 minutes de fitness par jour

Bonjour tout le monde ! Nous publions souvent nos recettes sur ce blog, le plus healthy possible afin de garder la ligne. Cela traduit un lifestyle de plus en plus sain et actif que nous essayons de nous imposer afin de garder une bonne hygiène de vie....

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Recette : Porridge protéiné au chocolat

Recette : Porridge protéiné au chocolat

porridge gourmand au chocolat Avec les vacances, j'ai envie de nouveautés et de nouvelles expérimentations dès le petit déjeuner. Aussi après avoir vu passer plusieurs délicieuses recettes de porridge sains et gourmands sur le site de Porridge Lab, dont...

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Nutrition : La spiruline super aliment

Nutrition : La spiruline super aliment

Spiruline en cachets La Star des Algues, la spiruline Dans la merveilleuse maison des Gralettes, cela faisait environ un an que nous luttions contre la fatigue des trajets pour aller au travail (surtout madame qui avait 4h de route par jour). Même si...

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Recette : Tofu Coco Curry

Recette : Tofu Coco Curry

Tofu au lait de coco et curry Bonjours les amis ! Aujourd'hui nous vous proposons une petite recette simple, équilibrée et végétalienne ! On le sais tous, quand on mange végétarien/végétal, la principale source de protéine à laquelle on pense est le soja,...

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Recette : Tartare de tomates et haricots rouges

Recette : Tartare de tomates et haricots rouges

Tartare de tomates et haricots rouges Bonjour à tous ! Ce mois de Juillet fut plein d'émotions ! Nous avons entre autre déménagé notre QG culinaire, en laissant derrière nous la belle vie de Metz pour nous installer à Chateau-Thierry ! Maintenant que...

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Recette : Salade de melon aux crevettes

Recette : Salade de melon aux crevettes

salade de crevettes et melon Bonjour les amis ! Nous continuons dans notre série apéro dinatoire avec des recettes de plus en plus atypiques et pourtant si savoureuses ! Après la terrine de poulet au poivron, la verrine d'avocat et de betterave, aujourd'hui...

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Recette : Verrine d'avocat et betterave

Recette : Verrine d'avocat et betterave

Verrine d'avocat et de betterave Bonjour les amis ! Dans notre quête de vous proposer toujours plus de contenu gourmand et original, aujourd'hui nous vous proposons une idée de verrine pour l'apéritif haute en couleurs, composée de betterave ainsi que...

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Recette : Terrine poulet et poivron

Recette : Terrine poulet et poivron

Terrine de poulet et poivron Bonjour les amis ! C'est l'été ! Il fait beau, il faut chaud, on boit l'apéro chez les amis, avec ou sans alcool, mais souvent avec quelque chose à grignoter ! Aujourd'hui nous vous proposons une petite terrine de poulet et...

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Recette : Salade composée complète au chou kale

Recette : Salade composée complète au chou kale

salade composée chou kale foie de volaille feta Aujourd'hui nous vous proposons une nouvelle recette de salade composée complète et équilibrée afin de rester dans les bonnes ondes positives des beaux jours ! Nous allons vous présenter le chou kale, plutôt...

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Salade composée de betterave oeuf et feta

Salade composée de betterave oeuf et feta

Salade oeuf feta tomate Même si ce début de mois de Mai s'annonce pluvieux, ce n'est pas pour autant qu'il faut ranger les plats aux saveurs estivales ! Pour nous redonner le moral, Monsieur et Madame Gralettes ont décidé de relancer la machine à idées...

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